jxcaipu logo
蘋果山藥胡蘿蔔粥
1.1萬 熱度 97 收藏
追星clockwise

今天為大家分享的就是一道具有食療效果的粥，能夠補脾止瀉。蘋果帶皮煮熟後，具有止瀉效果，而鐵棍山藥具有補脾養胃的作用，寶寶如果攝入過量的油膩食物，造成腸胃不適而腹瀉，媽媽不必驚慌，可以試著煮一碗山藥蘋果粥，酸甜又開胃，讓寶寶有食慾，還能呵護好他們的嬌嫩腸胃。

所用食材：

大米40克 蘋果30克 胡蘿蔔20克 鐵棍山藥30克

食材
大米 40g
蘋果 30g
胡蘿蔔 20g
銀棍山藥 30g
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備食材。
  • 步驟 2/7
    先將大米洗淨，倒入約1升的水，大火煮開。
  • 步驟 3/7
    蘋果用鹽搓一下表皮，以去掉蘋果外皮上附著的殘留農紅藥。然後再清洗乾淨。
  • 步驟 4/7
    將蘋果、去皮山藥、胡蘿蔔分別切成小碎丁備用。
  • 步驟 5/7
    待米粥煮開後，轉中小火煮五分鐘。
  • 步驟 6/7
    加入切好的蘋果山藥胡蘿蔔粒。
  • 步驟 7/7
    保持中小火煮20分鐘左右，待米粥變得軟糯香稠後就可以食用了，煮時一定要記得要經常攪拌一下哦！
小貼士

蘋果要用鹽搓一下表皮，以去掉蘋果外皮上附著的殘留農紅藥。然後再清洗乾淨。

釋出於 2024-12-18
230
相關菜譜
寫評論