秋葵魷魚花
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秋葵營養價值很高，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。秋葵的鈣含量也很豐富。而它的草酸含量低，所以鈣的吸收利用率較高，比牛奶來得好，是很好的鈣質來源。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/7
準備食材：魷魚切花刀 -
步驟 2/7
熱鍋放油，放入魷魚花翻炒幾下
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步驟 3/7
放入秋葵翻炒幾下
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步驟 4/7
放入胡蘿蔔
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步驟 5/7
放入蠔油
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步驟 6/7
炒勻即可
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步驟 7/7
很有營養的一道菜
小貼士
魷魚容易炒老，掌握好火候
釋出於 2025-01-26
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