Name: 裡脊肉杏鮑菇炒荷蘭豆
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 裡脊肉 80g; 荷蘭豆 100g; 蒜苗 30g; 杏鮑菇 100g; 油 1勺; 鹽 1勺; 蠔油 1勺

裡脊肉杏鮑菇炒荷蘭豆

1.8萬熱度 98 收藏

家小沫小柒柒杯

關注

杏鮑菇營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。

營養價值：每100克杏鮑菇含有：熱量(大卡)31.00 碳水化合物(克)8.30 脂肪(克)0.10 蛋白質(克)1.30 在蛋白質中含有18種氨基酸，其中人體必需的8種氨基酸齊全，是一種營養保健價值極高的食用菌。

時間:10分鐘內

食材

裡脊肉 80g

荷蘭豆 100g

蒜苗 30g

杏鮑菇 100g

油 1勺

烹飪步驟

小貼士

杏鮑菇一定要焯水，不焯水很難炒熟

釋出於 2023-03-16