雞絲甘藍
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經常吃甘藍蔬菜的人，都能輕而易舉地滿足機體對纖維素的需求。這類蔬菜中含有的大量纖維素，能夠增強胃腸功能，促進腸道蠕動，以及降低膽固醇水平。此外，經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏症，因此皮膚過敏的人最好把甘藍視為一道保留菜。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/5
紫甘藍切絲 -
步驟 2/5
青椒切絲，熟雞肉撕成絲
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步驟 3/5
澆入調料
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步驟 4/5
最後加入雞絲
-
步驟 5/5
拌入香油
小貼士
我用的是雞腿肉，有鹹味，所以要少加鹽。雞肉要用手撕才入味。
釋出於 2024-06-04
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