Name: 一帆風順
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 雞蛋 4.0個; 沙拉醬 2.0勺; 海苔 20.0克; 黃瓜 100.0克; 胡蘿蔔 10.0克; 酸奶 1.0份; 沙琪瑪 4.0塊; 桔子 1.0個

一帆風順

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沙拉醬是合成食物，由植物油、雞蛋黃、醋等合成。在植物油的選擇上歐洲一般用橄欖油，亞洲一般用大豆油。從原料上看沙拉醬屬於高脂肪高蛋白食物，口感極佳。沙拉醬跟植物搭配是非常好的餐前菜或餐後菜，如蔬菜沙拉或者水果沙拉。沙拉本身能量、脂肪、膽固醇含量較高，因此不宜多吃，一天一勺或者說20克左右為益。

時間:10-30分鐘

食材

雞蛋 4.0個

沙拉醬 2.0勺

海苔 20.0克

黃瓜 100.0克

胡蘿蔔 10.0克

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烹飪步驟

步驟 1/14

雞蛋在蒸鍋中蒸熟後立即放入冷水中過涼這樣雞蛋好去皮
步驟 2/14

去皮後的雞蛋一切為二
步驟 3/14

小心翼翼的取出蛋黃保留蛋清成小船的形狀
步驟 4/14

準備胡蘿蔔、沙拉醬、海苔碎
步驟 5/14

沙拉醬、蛋黃、海苔碎放入容器中
步驟 6/14

各種食材拌勻入味
步驟 7/14

黃瓜用容器片成薄片擺入盤中
步驟 8/14

蛋黃整理好形狀擺入黃瓜片上
步驟 9/14

胡蘿蔔切成微微的三角形擺在蛋黃上完美的小船就大功告成啦
步驟 10/14

蛋黃拌入沙拉醬搭配海苔味道香濃帶有鮮美
步驟 11/14

早餐來一杯酸奶和沙琪瑪好豐盛
步驟 12/14

精緻的小船在大海中平平安安的航行著
步驟 13/14

生活中只要用心就會有意想不到的收穫
步驟 14/14

早餐就是要豐盛還要有別致的清新

小貼士

釋出於 2023-05-02

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