今天這個菜很簡單，有很多媽媽說自己的孩子不愛喝奶，那我們就把奶做進輔食裡去。乳酪是牛奶的精華，但是乳酪含有一定的鹽，所以個人建議一歲以上新增，但是如果你們家很早加味道，那我建議你用乳酪給孩子當調味料比用鹽要好的多。

這個菜不加乳酪可以給9個月以上的寶寶吃，加了就最好1歲以上

一歲以上一天可以吃0-2g，一歲以內按道理是不新增任何鹽，食物中天然的鈉已經完全足夠了，特別是海產品，鈉是人體必需的元素，千萬不要看到鈉像洪水猛獸一樣，適量的鈉元素還是有必要的，如果刻意的迴避食物中天然的鈉元素，極端的例子是會造成低鈉血癥。

還有的媽媽給孩子吃的很寡淡的食物，一歲以內幾乎都是水煮的，一點滋味都沒有，適量吃一些油可以增加食物口感，還有不同的烹飪方法也能讓食物變得更好吃，

油脂也是嬰兒非常必要的，對寶寶的大腦發育也很有好處。關於油的選擇可以多種多樣，家裡大人吃的玉米油、花生油、核桃油、橄欖油等等都是可以的，

均衡飲食才是最重要的。