對於每個人來說，每天早上起來，吃上一頓既快捷又營養的早餐，就是關愛自己的開始。 要知道，不吃早餐人會很快衰老的，還有不良早餐還會導致發胖， 所以對於那些總是在外面搞定自己的早餐甚至是一日三餐， 是非常不健康的飲食習慣， 對於自己好點， 先從早餐開始吧。

其實很多美味又健康的早餐並不需要花多長時間， 如同今天的雞蛋蔬果麵包盞， 只需花上十分鐘，穀物（麵包片）、蔬菜（番茄）、水果（牛油果）、蛋白質（雞蛋、乳酪和牛奶）， 早餐的營養元素全齊了， 味道好，花型也很漂亮， 好吃又健康，一招制勝的完美早餐，帶來充滿活力的一天！

當然吃完早餐， 不要忘了用黑人雙重薄荷牙膏刷下牙再出門， 它能在護理你的牙齒同時讓你保持口氣清新， 帶來全天好心情。