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大蔥炒瘦肉
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惱弛址儔斬

大蔥,學名:Allium fistulosum L.var. giganteum Makion),是蔥的一種,可分為普通大蔥、分蔥、胡蔥和樓蔥四個型別。大蔥味辛,性微溫,具有發表通陽,有解毒調味,發汗抑菌和舒張血管的作用。主要用於風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞,陰寒腹痛,痢疾洩瀉,蟲積內阻,乳汁不通,二便不利等症狀。大蔥含有揮發油,油中主要成分為蒜素,又含有二烯內基硫醚、草酸鈣。另外,還含有脂肪、糖類、胡蘿蔔素等、維生素B、維生素C、煙酸、鈣、鎂、鐵等成分。為多年生草本植物,葉子圓筒形,中間空,脆弱易折,呈青色。在東亞國家以及各處華人地區中,蔥常作為一種很普遍的香料調味品或蔬菜食用,在東方烹調中佔有重要的角色。而在山東則有大蔥蘸醬的食用方法。蔥具有利肺通陽、發汗解表、通乳止血、定痛療傷的功效,用於痢疾、腹疼痛、關節炎、便秘等症。蔥有一種獨特的香辣味,來源於揮發硫化物一蔥素,能刺激唾液和胃液分泌,增進食慾。蔥所含的蘋果酸和磷酸糖能興奮神經、改善促進迴圈,解表清熱。每週吃3次大蔥或細香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當成調味劑,可以達到壯陽補陰的作用。壯陽補陰:大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性慾,從而“壯陽補陰”。大蔥解毒調味:大蔥味辛,性微溫,具有發表通陽、解毒調味的作用。主要用於風寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發熱、頭痛鼻塞、乳汁不通、大便不利等。大蔥具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱之作用;蔥油可以刺激上呼吸道,使黏痰易於咳出。蔥中所含大蒜素,具有明顯的抵禦細菌、病毒的作用,尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強。預防癌症:香蔥所含的果膠,可明顯地減少結腸癌的發生,有抗癌作用。蔥內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長;蔥還含有微量元素硒,可降低胃液內的亞硝酸鹽含量,對預防胃癌及多種癌症有一定作用。生蔥像洋蔥一樣,含烯丙基硫醚,這種物質會刺激胃液的分泌,且有助於食慾的增進。大蔥富含維生素C,有舒張小血管,促進血液迴圈的作用,可防止血壓升高所致的頭暈,使大腦保持靈活,並預防老年痴呆。大蔥的揮發油和辣素,能祛除腥羶等油膩厚味菜餚中的異味,產生特殊香氣,如果與蘑菇同食還可以起到促進血液迴圈的作用。大蔥可降低壞膽固醇的堆積,經常吃蔥的人,即便脂多體胖,其膽固醇並不增高,而且體質強壯。蔥葉部分比蔥白部分含有更多的維生素A、C及鈣。蔥葉部分比蔥白部分含有更多的維生素A、C及鈣.

時間:10-30分鐘
食材
大蔥 1根
瘦肉 120g
蒜瓣 3個
李錦記香辣豆豉醬 1勺
醬油 適量
適量
適量
澱粉 1勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    食材大合集,瘦肉切薄片,蒜瓣切末,大蔥切斜片。
  • 步驟 2/10
    瘦肉加入澱粉,醬油,醋,油。
  • 步驟 3/10
    攪拌均勻醃製10分鐘。
  • 步驟 4/10
    熱鍋加入油,蒜末爆香。
  • 步驟 5/10
    加入瘦肉,快速翻炒至七分熟。
  • 步驟 6/10
    加入大蔥翻炒。
  • 步驟 7/10
    加入豆豉醬。
  • 步驟 8/10
    最後加入醬油翻炒均勻後裝盤。
  • 步驟 9/10
    成品。
  • 步驟 10/10
    特寫。
小貼士

配方沒有加鹽因為有醬油還有豆豉都是鹹的,如果覺得太淡可以加入適量的鹽。沒有買到李錦記豆豉醬也可以試試老乾媽的。

釋出於 2024-03-11
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