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素炒菜花
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婉麗gangster

菜花指油菜所開的黃色花; 屬十字花科,是甘藍的變種,花莖可食,原產地中海沿岸,其產品器官為潔白、短縮、肥嫩的花蕾、花枝、花軸等聚合而成的花球,是一種粗纖維含量少,品質鮮嫩,營養豐富,風味鮮美,人們喜食的蔬菜。

時間:10分鐘內
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    菜花洗淨,掰成小塊
  • 步驟 2/4
    鍋裡熱油,先把蔥薑末放進鍋裡煸出香味
  • 步驟 3/4
    再把菜花放到鍋裡翻炒
  • 步驟 4/4
    再放入適量水把菜花超微燜一會兒,稍軟後加鹽,味精調味即可出鍋
小貼士

菜花本身比較幹,而且也不易炒熟,所以要加適量水燜一會

釋出於 2022-11-17
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