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韭黃炒香乾
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困困椰

韭黃炒香乾是做法非常簡單的一道菜,而且也非常的下飯。

韭黃含有蛋白質、脂肪、鐵、胡蘿蔔素、維生素C等營養物質,有健胃、提神,保暖的功效。

香乾是豆腐的再加工製品,硬中帶韌,鹹香爽口;香乾在製作過程中會新增食鹽、茴香、花椒、大料、乾薑等調料,具有筋、韌、香、調味齊全等特點,久吃不厭。

香乾含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鎂、鋅等營養元素,營養價值較高;有滷幹、燻幹、醬油乾等,可冷拌,可熱炒,可油炸,可烤制,做成後俱鮮香可口,價廉物美,營養豐富,受到城鄉人民的喜愛。

香乾還可以防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

時間:10分鐘內
食材
韭黃 300g
香乾 300g
適量
適量
適量
辣椒 適量
醬油 適量
味精 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    把韭黃洗乾淨切成段。
  • 步驟 2/7
    香乾洗一下,切條備用。
  • 步驟 3/7
    蔥和辣椒切好備用。
  • 步驟 4/7
    鍋中放底油油七成熱時放蔥花和辣椒熗一下鍋。
  • 步驟 5/7
    然後倒入香乾,倒入醬油,翻炒片刻。
  • 步驟 6/7
    倒入韭黃加鹽大火煸炒一下。
  • 步驟 7/7
    關火,加入味精翻炒均勻即可。
小貼士

炒韭黃時要大火快速翻炒,不要炒的太久。

釋出於 2023-04-26
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