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韭苔炒香乾
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小米椒哩

老公愛吃韭菜,特別是春天的頭茬韭菜,那是百吃不厭,天天吃、頓頓吃都行,就是冬天的韭菜也是吃不夠的,可是夏天的韭菜怎麼都不吃了,偶爾吃一次都說太難吃,沒有韭菜的自然韭香了,老說硬邦邦的像稻草一樣難吃。

現在有了韭苔,搭配別的食材,炒著吃味道很不錯,老公也喜歡吃,這次我搭配了我愛吃的香乾,一改往日香辣重口味,加了一個青辣椒提味,做的算是比較清淡了,家常小炒色香味都很不錯,也是一道快手菜,十幾分鍾就可以上桌了。

韭菜具有溫陽行氣、宣痺止痛、散淤解毒、降脂作用,可用幹胸痺、噎隔、反胃、吐血、艦血、尿血、痢疾、消渴、脫肛、跌打損傷、蟲蠍螫傷等症。 韭菜裡的粗纖維較多,能促進腸管蠕動,保持大便通暢,並能排除腸道中過多的成分而起減肥作用。

時間:10-30分鐘
食材
韭苔 200g
香乾 200g
植物油 10茶勺
4g
青辣椒 1個
2g
頭道醬油 3g
雞精 1g
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    主料:韭苔、香乾 輔料:植物油、鹽、青辣椒、頭道醬油、雞精、姜
  • 步驟 2/11
    把韭苔去掉尾部,洗淨切段
  • 步驟 3/11
    青辣椒洗淨切條,姜切絲
  • 步驟 4/11
    香乾切條
  • 步驟 5/11
    熱鍋涼油,油熱8成下薑絲 、辣椒翻炒出香味
  • 步驟 6/11
    下香乾翻炒出香味
  • 步驟 7/11
    加韭苔翻炒均勻
  • 步驟 8/11
    加鹽
  • 步驟 9/11
    加頭道醬油翻炒3分鐘左右
  • 步驟 10/11
    加雞精
  • 步驟 11/11
    翻炒均勻即可
小貼士

喜歡吃香乾很香的,可以提前多煎一下

韭苔不可以炒太久,出香味,斷生即可

釋出於 2023-04-28
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