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香菇燒肉
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香菇香菇味道鮮美,香氣沁人,營養豐富,素有“植物皇后”美譽。每百克鮮香菇中含蛋白質12~14克,碳水化合物59.3克,鈣124毫克,磷415毫克,鐵25.3毫克,還含有多糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C等。幹香菇的水浸液中含有多種氨基酸、乙醯胺、膽鹼、腺嘌呤等成分。香菇中還含有豐富的食物纖維,經常食用能降低血液中的膽固醇,防止動脈粥樣硬化,對防治腦溢血、心臟病、肥胖症和糖尿病都有效。常吃,可健體益智。

香菇燒肉中和了肉的香味,香菇與肉的香味相得益彰,回味綿遠悠長,非常好吃,而肉由於燒出了油脂,肥而不膩,軟糯鮮明香,非常不錯的一款家常菜。

食材
五花肉 750g
香菇 500g
適量
適量
姜八角花椒 適量
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/16
    將香菇放入盆內加水沖洗去掉菇蒂,打理乾淨,放入一小湯勺鹽加入水,浸泡香菇,十分鐘後順時針攪動香菇,將扇面內的渣滓全部清洗乾淨
  • 步驟 2/16
    五花肉一塊洗淨
  • 步驟 3/16
    鍋燒熱放入五花肉肉皮那面朝下烙幾分鐘
  • 步驟 4/16
    肉皮烙好後放砧板上
  • 步驟 5/16
    趁熱抹上醬油
  • 步驟 6/16
    將五花肉切成小塊
  • 步驟 7/16
    姜拍散,一粒八角、幾粒花椒
  • 步驟 8/16
    鍋內放少許油,加入兩粒單晶冰糖熔化,加入姜、花椒、八角,再倒入肉塊
  • 步驟 9/16
    將肉塊翻炒均勻至出油上色
  • 步驟 10/16
    加入香菇
  • 步驟 11/16
    翻炒均勻
  • 步驟 12/16
    加入適量湯或者水,大火燒開
  • 步驟 13/16
    大火燒開後轉成中火慢慢煮,只用約四十分鐘就可以了
  • 步驟 14/16
    切蒜苗備用
  • 步驟 15/16
    撒在收幹汁水的香菇燒肉上,略加翻動,空氣中瀰漫了蒜苗的香味和香菇的香味
  • 步驟 16/16
    盛入盤中,香菇燒肉做成了
小貼士

肉皮先“拖鍋”烙過之後,肉皮軟糯

水要一次加夠,如果快燒好菜時水還較多,轉成大火收幹汁水

釋出於 2023-01-08
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