涼拌油菜花
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國兒童不遺
關注
油菜花的食療價值 油菜花製成的果汁在醫療上據說有預防高血壓 貧血和傷風等功效
溫肺 心臟疾病,益乳,益肝 健脾 和胃 補腎 潤腸 強筋 壯骨 養顏護膚 通血
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/11
油菜花 一束 -
步驟 2/11
根部切掉
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步驟 3/11
水裡加一勺鹽 煮開
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步驟 4/11
然後從中間切開
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步驟 5/11
水開後 先放根部
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步驟 6/11
在放上面的花 煮2分鐘
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步驟 7/11
撈出來 放入冷水中
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步驟 8/11
用手擠去水份
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步驟 9/11
加入各種調料 拌勻
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步驟 10/11
保鮮膜拉上 放到冰箱 2小時左右
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步驟 11/11
拿出來就可喲吃了
小貼士
日本料理 冷盤 很多都要放冰箱裡冰了 在吃
釋出於 2023-03-23
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