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咖哩雞
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vocabulary豆漿

天氣越來越冷,咖哩是由多種香料調配而成的醬料,常見於印度菜、泰國菜和日本菜等,一般伴隨肉類和飯一起吃。咖哩是一種多樣變作及特殊地調過味的菜餚,最有名的是印度和泰國烹調法,然而咖哩已經在亞太地區成為主流的菜餚之一。

咖哩雞以咖哩和雞肉作為主料。為了口感更好根據自己的口味習慣進行細節搭配,自己做自己喜歡的咖哩雞。 咖哩雞製作方便,雞肉細嫩,土豆綿軟,辛香開胃,適合夏季食用。 咖哩雞以鹹鮮口味為主,略帶甜辣,咖哩味濃厚。色澤黃亮,酥爛不糊。咖哩能開胃醒脾。咖哩中含有一種薑黃色素的化學物質,可以阻止癌細胞增殖,對預防癌症、特別是白血病效果明顯。另外,薑黃色素還可以消除吸菸和加工食品對身體產生的有害作用。研究還發現,咖哩中含的其他成分孜然芹和胡荽等物質對心臟有益。

時間:10-30分鐘
食材
雞腿 500g
土豆 100g
胡蘿蔔 100g
洋蔥 50g
咖哩 1盒
料酒 5ml
生抽 5ml
2g
青豆 50g
食用油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    雞腿肉洗淨,斬成小塊。
  • 步驟 2/12
    雞肉放入冷水鍋中,燒開。把雞肉焯水瀝乾水分。
  • 步驟 3/12
    把咖哩掰成小塊備用。
  • 步驟 4/12
    把洋蔥 胡蘿蔔 土豆切成塊。
  • 步驟 5/12
    鍋中放油燒熱下入焯水的雞塊煸炒至微黃。
  • 步驟 6/12
    加入醬油 糖 料酒繼續煸炒。
  • 步驟 7/12
    加入開水沒過肉。轉中火燒至雞肉八成熟。
  • 步驟 8/12
    關火加入咖哩塊。
  • 步驟 9/12
    輕輕攪拌至咖哩完全溶化。
  • 步驟 10/12
    點火燒開後加入洋蔥 胡蘿蔔 土豆塊,中火繼續燒至土豆軟爛。
  • 步驟 11/12
    加入青豆。
  • 步驟 12/12
    燒至湯汁濃稠即可。
小貼士

我選用咖哩本身有鹹味的,就不要放鹽了,為了給雞肉去腥我添加了醬油和料酒糖。這些是可以省略的。

釋出於 2022-12-17
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