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黑木耳炒絲瓜
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性感bandit

絲瓜中含防止皮膚老化的維生素B1，增白皮膚的維生素C等成分，具有潤膚美容的作用。長期食用可以消除雀斑、皮膚潔白、細嫩、去皺；絲瓜汁素有“美人水”之稱，是增白、去皺的天然美容品，用絲瓜汁擦臉，也能使人的皮膚變得更加光滑、細膩，還具有消炎效果。黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。兩者相得，健康好營養。

時間:10分鐘內
食材
絲瓜 205g
黑木耳 8朵
油 適量
鹽 適量
雞精 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    材料：黑木耳（已泡發清洗）、絲瓜
  • 步驟 2/10
    將絲瓜去皮、清洗一下。
  • 步驟 3/10
    放在案板上切成滾刀塊，待用。
  • 步驟 4/10
    隨後，將黑木耳下入清水鍋中煮開，撈出。
  • 步驟 5/10
    燒鍋倒油燒熱，下入絲瓜翻炒一下。
  • 步驟 6/10
    接著，合入焯好的黑木耳翻炒翻炒。
  • 步驟 7/10
    然後，加適量的鹽。
  • 步驟 8/10
    加適量的雞精。
  • 步驟 9/10
    調味炒勻，即成。
  • 步驟 10/10
    出鍋裝盤。
小貼士

家常菜，簡單易做。

釋出於 2023-02-09
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