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青炒四季豆
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intermediate迷茫

四季豆富含蛋白質和多種氨基酸，常食可健脾胃，增進食慾。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。四季豆種子可啟用腫瘤病人淋巴細胞，產生免疫抗體，對癌細胞有非常特異的傷害與抑制作用，即有抗腫瘤作用。

時間:10分鐘內
食材
四季豆 500g
油 適量
鹽 適量
蒜 適量
雞精 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    四季豆，蒜洗淨備好。
  • 步驟 2/6
    鍋燒熱，放入適量油燒熱，然後放入四季豆。
  • 步驟 3/6
    炒變色後放入適量鹽和蒜。
  • 步驟 4/6
    加適量水煮。
  • 步驟 5/6
    等到水煮得差不多，四季豆也熟了，放點雞精出鍋吧。
  • 步驟 6/6
    OK
小貼士

燒四季豆一定不要蓋蓋子啊，要不然毒素出不去啊，而且一定要燒熟哦。

釋出於 2022-10-29
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