肉絲土豆絲
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際糙低棠巡
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土豆中的蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管破裂。它所含的蛋白質和維生素C，均為蘋果的10倍，維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/6
肉切絲 -
步驟 2/6
土豆切絲
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步驟 3/6
鍋中加入油，姜肉絲鹽炒熟
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步驟 4/6
加入土豆
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步驟 5/6
加入生抽，水，煮熟
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步驟 6/6
最好加入蔥即可
小貼士
土豆加入水煮下
釋出於 2024-08-12
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