藕帶就是蓮的幼嫩根狀莖,由根狀莖頂端的一個節間和頂芽組成。藕帶與蓮藕為同源器官,條件適宜時,藕帶膨大後就成為了藕。湖北人最喜歡食用藕帶。酸辣、清炒是最為常見的烹飪方法。
藕帶下鍋後不宜炒的太久,以免破壞它的口感和清香味道。