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紅棗豆渣煎餅
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不正常人類栤絆

黃豆含豐富的蛋白質,紅棗有補脾、養血、安神、美容、祛斑、補血的作用。

紅棗豆漿結合了紅棗及黃豆的優點,使得營養更加全面,特別是打完豆漿剩下的豆渣,能降低血液中膽固醇含量,豆渣中豐富的食物纖維,有預防腸癌及減肥的功效,因而豆渣被視為一種新的保健食品源。

用豆渣做出的豆渣蛋餅色黃味香,含有豐富的蛋白質。媽媽口述,我實鑑,很多的菜菜媽媽都是這樣教我的,媽媽現在級少下廚,她說做了幾十年的煮婦,現在想休息了,不想再做飯了,哈哈···

媽媽特別喜歡這一款豆漿跟豆渣餅,為了媽媽的健康著想,我會天天變著花樣給媽媽打豆漿喝,希望媽媽越喝越年輕。

時間:10-30分鐘
食材
紅棗豆渣 1碗
適量
白糖 適量
雞蛋 適量
麵粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    材料圖。
  • 步驟 2/10
    豆渣趁熱加入白糖拌勻溶化。
  • 步驟 3/10
    加入麵粉用勺子攪拌勻。
  • 步驟 4/10
    打入一個雞蛋,不停用勺子拌勻。
  • 步驟 5/10
    攪拌至沒有顆粒狀,有點稠稠的感覺,也可以適當新增水,煎出來的餅就嫩一點。
  • 步驟 6/10
    用勺子舀起一大勺豆渣糊放入鍋中煎。
  • 步驟 7/10
    煎至遙動鍋,餅會離鍋時將餅翻至另一面,用鏟壓一壓餅,餅就會變薄變大,煎至兩面金黃即可。
  • 步驟 8/10
    每次舀一勺,至煎完全部的豆渣糊。
  • 步驟 9/10
    煎完就推至鍋旁濾油。
  • 步驟 10/10
    裝盤,配著紅棗豆漿一起吃,美美的早餐,保證一天心情都很愉快。
小貼士

1、豆渣裡面可以加入自己喜歡的材料。

2、我這款豆渣餅是甜的,也可以加鹽煎成鹹香的餅。

3、喜歡軟嫩點的餅可以加一點水,讓豆渣糊稀一點。

4、煎餅途中要用小火,避免外皮焦黑而裡層不熟。

釋出於 2022-10-17
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