昨天超市遇見一位朋友，在談到早餐時，她說自己不能喝牛奶，一喝就吐。我說是有這樣的人，叫“乳糖不耐症”，向她推薦酸奶。朋友表示牙不行，不能遇冷遇熱。回到家，我就想了想，覺的這樣的人應該還不止一兩個。

下面就為有著這樣煩惱的朋友做一道應該早餐。希望能使她們滿意。

蜂蜜：含硼較高，硼能增加雌激素活性， 防止鈣的流失；此外，蜂蜜對肝臟還有一定的保護作用。

土豆：享有“地下蘋果”的美譽，其營養價值不言而喻。

雞蛋：含有大量的維生素、礦物質及人體必需的蛋白質，且蛋白質的質量僅次於母乳。

這三者結合清香爽口，柔軟溫和。很適合牙不好又不能喝牛奶的女性朋友