蒸老南瓜 - 蒸老南瓜的做法,蒸老南瓜怎麼做好吃,蒸老南瓜的家常做法 - 京細菜譜

蒸老南瓜

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青山笑春風諸

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南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富，為農村人經常食用的瓜菜，並日益受到城市人的重視。不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對人體的危害，防止結腸癌的發生。

時間:10-30分鐘

食材

老南瓜 500g

油適量

鹽適量

蒜米適量

辣椒適量

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/11

備老南瓜。
步驟 2/11

去皮。
步驟 3/11

切片。
步驟 4/11

擺盤撒少許鹽。
步驟 5/11

放進鍋裡。
步驟 6/11

蒸10分鐘，蒸熟。
步驟 7/11

蒸好的南瓜。
步驟 8/11

調汁，備蒜米，辣椒，香蔥，淋上辣椒油。
步驟 9/11

淋上蠔油。
步驟 10/11

合成調汁。
步驟 11/11

倒在蒸好的南瓜裡即可。

小貼士

南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對人體的危害，防止結腸癌的發生。

釋出於 2022-11-27