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包菜涼薯片
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梁憐蕊故

包菜涼薯片減肥素菜，近期正在減肥，減肥中多吃素菜少吃葷。減肥需要控制熱量與脂肪，要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚素食。意志決定減肥的效果與質量，減肥，需要長期的努力，少吃多動是最基本的原則，結合適量的有氧運動才能達到減肥的效果。

時間:10-30分鐘
食材
包菜 200g
涼薯 200g
油 適量
鹽 適量
辣椒 適量
生抽 適量
調味鮮 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    備涼薯，包菜，辣椒。
  • 步驟 2/8
    涼薯切片，辣椒切絲，包菜切塊。
  • 步驟 3/8
    將切好的食材放進熱油鍋裡炒勻，
  • 步驟 4/8
    翻炒翻炒，
  • 步驟 5/8
    放點鹽，
  • 步驟 6/8
    將所有的食才炒熟，
  • 步驟 7/8
    淋上生抽，
  • 步驟 8/8
    調點調味鮮炒勻即可裝盤。
小貼士

包菜涼薯片減肥美食。

釋出於 2023-02-28
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