蒜末蠔油南瓜
9164 熱度
120 收藏
alteration弟弟
關注
南瓜不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用：南瓜所含果膠可以保護胃膠道粘膜，促進潰瘍癒合，適宜於胃病患者； 南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能；南瓜還有降血糖的保健功效
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/5
大蒜剁成碎末 -
步驟 2/5
南瓜切大塊備用
-
步驟 3/5
把南瓜放入微波容器裡，撒上蒜末、倒入蠔油
-
步驟 4/5
倒入食用油，拌勻
-
步驟 5/5
蓋上保鮮膜，用牙籤在保鮮膜上扎幾個洞，然後放入微波爐中高火5分鐘即可取出
小貼士
要使用耐熱的專用微波器皿，在保鮮膜上扎幾個洞既可以保持南瓜的湯汁不流失，又可以讓多餘的熱氣流出
釋出於 2024-12-16
相關菜譜
-
蒜香蠔油南瓜小鬍子bank7.8萬 熱度 766 收藏
-
肉末蠔油南瓜蟬羽climax5.7萬 熱度 775 收藏
-
蒜香蠔油南瓜哈利波特3.3萬 熱度 166 收藏
-
蒜香蠔油冬瓜條海狼蛋安貓渁1.5萬 熱度 128 收藏
-
蠔油南瓜你畫的像坨屎7萬 熱度 105 收藏
-
微波蠔油南瓜鴕鳥amusement6.6萬 熱度 173 收藏
-
蠔油南瓜雞英睿案6.4萬 熱度 94 收藏
-
蒜香蠔油絲瓜X教授exclusive7.3萬 熱度 755 收藏
-
蠔油南瓜尖彼樂改醫廖1.8萬 熱度 179 收藏
-
蠔油南瓜尖爛自安家掣7.1萬 熱度 753 收藏
-
豉香蠔油南瓜條伊人淡雅淚裴5.2萬 熱度 98 收藏
-
蠔油南瓜飯刃舅票簧醫6.9萬 熱度 816 收藏
-
蒜末清炒南瓜片梨落6.2萬 熱度 28 收藏
-
蠔油南瓜半暮未涼牧7.3萬 熱度 6 收藏
-
蒜末蠔油娃娃菜岫煙impartial1.4萬 熱度 197 收藏
-
塔吉鍋蠔油南瓜雞翅無光盲途那9680 熱度 157 收藏
-
蒜末蠔油生菜咕訝儀溫貝7.2萬 熱度 166 收藏
-
蠔油南瓜維運蹲街守護6.9萬 熱度 168 收藏
-
蒜蓉蠔油絲瓜華落花人獨立6.5萬 熱度 775 收藏
-
蠔油南瓜酥炸西紅柿6.6萬 熱度 37 收藏
