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雙瓜花生飲
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涵霜隨夢而飛

南瓜健脾養胃，具有排除身體毒素的功效，紅薯含有豐富的澱粉及膳食纖維，可以通便排毒，對預防孕晚期痔瘡有很好的食療功效。、、、、這道雙瓜花生飲是山東老家的做法，地瓜和南瓜稍煮後加入碾好的花生碎，營養豐富，口感清甜，香氣宜人，據婆婆講老家的女人孕期很經常喝這個的，非常補。

時間:10分鐘內
食材
地瓜 100g
南瓜 300g
花生 60g
鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    地瓜一個洗淨。
  • 步驟 2/9
    去皮切塊。
  • 步驟 3/9
    南瓜去皮。
  • 步驟 4/9
    切塊備用。
  • 步驟 5/9
    鍋內放入適量水，放入地瓜和南瓜。
  • 步驟 6/9
    花生用料理機打碎。
  • 步驟 7/9
    水開後撒入打好的花生碎。
  • 步驟 8/9
    繼續熬煮20分鐘，出鍋前放入少量的鹽。
  • 步驟 9/9
    美味的甜品，大愛。
小貼士

放入花生碎以後不要蓋蓋子，防止湯溢位。

加入適量的鹽，可以增加湯品的甜味。

釋出於 2024-08-26
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