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南瓜花生牛奶湯
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收拾廚房才發現,其實家裡的電器也還是很多的呢,豆漿機一直都有,不過不太使用,我決定這次,要好好的利用起來。做了這個花生南瓜牛奶,味道還是挺不錯的哦。花生的營養價值很高,花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分,含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸,含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。有促進人的腦細胞發育,增強記憶的作用。所以也是防春困的好食材哦。

時間:30分鐘-1小時
食材
花生 20g
南瓜 30g
牛奶 100ml
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    花生洗乾淨,泡發
  • 步驟 2/9
    南瓜切塊
  • 步驟 3/9
    南瓜去皮,切成小塊
  • 步驟 4/9
    放入豆漿機
  • 步驟 5/9
    花生放入豆漿機
  • 步驟 6/9
    準備好牛奶
  • 步驟 7/9
    倒入豆漿機
  • 步驟 8/9
    刻度在900ml的位置,不夠加水填滿
  • 步驟 9/9
    開啟豆漿機,豆漿鍵也可
小貼士

豆漿機做出來的是熟的,還不錯

釋出於 2020-02-14
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