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米粉糊茼蒿
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江又靈重

今天坨媽推薦的這款茼蒿做法,可以說是極具湖北特色的做法。

相傳杜甫一生流離顛沛,疾病相襲,他在四川夔州時,肺病嚴重,眼花耳聾,生活無著,於是在56歲時抱病離開夔州,到湖北公安,當地人民做了一種菜給心力交瘁的杜甫食用,用茼蒿、臘肉、糯米粉等製成。杜甫食後讚不絕口。為紀念這位偉大詩人,後人便稱此食為“杜甫菜。”

米粉糊茼蒿是否真為杜甫所推崇,我們不得而知,不過,湖北地區千百年來習慣以米粉入菜是不爭的事實。湖北菜中最廣為流傳的三蒸,便是米粉菜的代表之一。

不過三蒸是以米粉拌之而上鍋蒸熟,糊茼蒿則是以米糊與菜下鍋同煮而成,做菜的手法不同,風味也不大相同哦!

此菜可以加入豬油、臘肉、肥肉、豬油渣等同煮,但以現代人的養生觀念來說,儘量少食葷油,所以坨媽用了植物油且未加肉丁,是全素的做法,雖然口感或許不如加入豬油那樣來得油滑,但同樣好吃,也更健康!

食材
茼蒿 200g
糯米 50g
植物油 適量
適量
雞精 適量
胡椒粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    茼蒿摘洗乾淨,濾幹水分備用
  • 步驟 2/8
    用刀切碎
  • 步驟 3/8
    糯米倒入料理機的幹磨杯中
  • 步驟 4/8
    攪打成粉末狀,不用太細,成細砂狀即可
  • 步驟 5/8
    炒鍋倒入適量油,大火燒至九成熱,下入苘蒿爆炒至出水
  • 步驟 6/8
    加入2倍於苘蒿的清水,大火煮沸後轉小火
  • 步驟 7/8
    將米粉均勻的撒入鍋中,加入鹽、雞精、胡椒粉調味
  • 步驟 8/8
    均勻的抄動茼蒿,至糯米粉漲發,水分差不多收幹,茼蒿成糊狀即可
小貼士

此菜綿軟細膩,入口即化,有青菜的清香和糯米的軟糯,非常適合孩子和牙口不好的老人食用。

釋出於 2023-06-10
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