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黃芪黨參枸杞羊肉湯
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施後來你不在

入冬後天氣是越來越冷,在天氣寒冷的季節裡,喝一碗熱乎乎的肉湯既可以去除身體裡面的寒氣,還有暖胃暖身滋補身體的作用。湯品中在冬季最受歡迎的當屬羊肉湯了,在雪花紛費的天氣裡,這時一碗熱熱的香濃的羊肉湯,會給人自裡至外的溫暖。大家都知道羊肉是一種熱性食品,煮羊肉放橘皮和山楂只是去除羊湯的羶味,但不能去除羊湯的火氣,常喝會造成身體火氣大。給大家介紹一個煮羊湯既能減少羊肉的羶味,喝了還不上火的竅門。大家都知道綠豆有清熱解毒的作用,煮羊湯時我們放適量的綠豆和羊肉一起煮,這樣既能去除羊肉的羶味還能中和羊肉的熱性。

時間:1-2小時
食材
羊肉 750g
羊腿骨 1000g
3克
綠豆 適量
黨參 2根
黃芪 適量
枸杞 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    黨參有促進造血改善心血管功能、增強記憶力、益氣補中生津養血,降血脂的作用;黃芪被譽為“脾為後天之本,補氣諸藥之最”有補氣養血,益氣固表、利水消腫生肌的功效;
  • 步驟 2/6
    枸杞果被稱為“智慧果”,枸杞配上黃芪煮羊肉,常吃可以補虛益氣,促進睡眠質量提高免疫力,不僅能改善體質,提高大腦記憶力還能提高學習能力,尤其適合學生及上班族食用。
  • 步驟 3/6
    黨參、枸杞、黃芪片用溫水洗淨備用。綠豆洗淨,放在清水裡浸泡1小時,然後把黃芪片和綠豆用乾淨紗布包裹起來。綠豆在煮的過程中會膨脹,紗布包要鬆弛一些。
  • 步驟 4/6
    羊肉用溫水洗淨。羊腿骨溫水洗乾淨後砸斷,把羊腿骨放到砂鍋裡,倒入足量的水,放進綠豆黃芪紗布包。
  • 步驟 5/6
    把砂鍋放在爐灶上用大火燒開,邊把砂鍋裡的水煮沸,邊用漏勺把煮出來的浮沫撇乾淨。
  • 步驟 6/6
    砂鍋裡的羊腿骨煮1小時,這時把備好的羊肉切成大塊放進砂鍋裡。大火煮開後再用小火繼續燉煮,直至把羊肉煮到用筷子可以輕鬆穿透。放進枸杞、黨參,鹽小火煮15分鐘。
小貼士

綠豆有清熱解毒的作用,煮羊湯時我們放適量的綠豆和羊肉一起煮,這樣既能去除羊肉的羶味還能中和羊肉的熱性。

釋出於 2025-03-02
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