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包包菜雞蛋餅
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包包菜就是一種家常菜,又名包菜或者洋白菜、圓白菜、蓮花白等,我們就叫包包菜或者叫蓮花白。特別經濟實惠,價格特是特別的便宜,這是比其它蔬菜相比較出來的。包包菜是很有營養的家常菜。這些營養素可促進兒童骨骼的生長,預防老年人骨質疏鬆。對人體血液的迴圈有一定的幫助。我在家經常吃手撕包包菜或者辣皮子滾包包菜。 很多飯館中還有包包菜回鍋肉等等做法,老吃那寫做法,吃膩了,換個吃法,就可以作為早餐了。多吃圓白菜,可增進食慾,促進消化預防便秘。圓白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

我家早餐基本是麵食和各種湯湯水水搭配,麵食就是各種雞蛋餅、餡餅、包子、饃饃等等,湯湯水水就是豆漿、牛奶、奶茶、小米粥、白米粥、八寶粥等等,它們的搭配就要每天的心情了,因為我家早餐一週幾乎不重樣,最好就是依據家人口味搭配的,這次的早餐就是用把包包菜做成了早餐餅,《包包菜雞蛋餅》搭配豆漿,因為不想早點起床,就用豆漿機預約了黃豆豆漿,早上起來就是直接做雞蛋餅了,可以節省很多時間,真是懶人族的早餐啊!

時間:10分鐘內
食材
包包菜 100g
雞蛋 2個
麵粉 30g
適量
適量
火腿 1根
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    主料:包包菜100克、雞蛋2個、麵粉30克 輔料:植物油、鹽、胡椒粉2克、火腿1根
  • 步驟 2/12
    把包包菜去掉根部,用淡鹽水浸泡幾分鐘,撈起瀝乾水分切沫,不能太多
  • 步驟 3/12
    火腿切小丁
  • 步驟 4/12
    包包菜加大碗裡,加火腿丁
  • 步驟 5/12
    加兩個雞蛋拌均勻
  • 步驟 6/12
    加兩勺麵粉拌均勻
  • 步驟 7/12
    加鹽
  • 步驟 8/12
    加胡椒粉拌均勻,加少許水拌均勻
  • 步驟 9/12
    再加一勺植物油拌均勻,這樣口感好,又不粘鍋好翻面
  • 步驟 10/12
    平底鍋加熱,加幾滴植物油,鋪均勻鍋底,舀一勺麵糊,晃動鍋底,讓麵糊均勻鋪滿鍋底
  • 步驟 11/12
    小火煎到麵糊定型,翻面用刷子刷一層植物油,繼續煎到這面起小泡泡出香味
  • 步驟 12/12
    撈起切成小方塊,裝盤即可,又糯又香做早餐簡單又好吃有營養
小貼士

1、包包菜水分很多,一般不要加太多的清水攪拌麵糊

2、可以加不同的食材一起煎喲,愛吃肉的可以加點肉末喲,看個人口味了

釋出於 2023-05-25
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