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【暖冬熱菜】快手青稞華夫餅

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【暖冬熱菜】快手青稞華夫餅~青稞中的膳食纖維總含量達到了16%，其中不可以被分解的佔到了9.68%，這些膳食纖維在進入到人體的腸道以後，不能被分解，這樣就可以增加糞便的體積，加快糞便排出體外。

青稞裡面含有多種對人體有益的微量元素，例如鐵、鈣、磷、鋅等。最為重要的是，青稞裡面含有抗癌元素——硒。硒元素已經被確認為是人體必需的微量元素，而且是唯一一種具有防癌抗癌的元素。

快手青稞華夫餅很方便快捷，特別適合忙碌和上班一族，滿足早餐營養均衡，粗細糧，蛋白質和微生素和微量元素全部具全。

可供參考收藏哦！

時間:10分鐘內

食材

雞蛋 1個

高筋麵粉 30g

青稞 50g

糖 15g

橄欖油 15g

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/11

青稞米提前稱重50克放入破壁機打成粉狀
步驟 2/11

稱重高筋麵粉，青稞麵粉，奶粉，橄欖油，糖，泡打粉，和清水，雞蛋備齊
步驟 3/11

把粉類一同入盆拌均勻
步驟 4/11

倒入適量清水用筷子和成稀麵糊
步驟 5/11

然後倒入打散雞蛋液和橄欖油1-2滴食用香精攪拌成稀糊狀
步驟 6/11

順延滴落狀
步驟 7/11

倒入提前切碎的蔓越莓幹攪拌均勻
步驟 8/11

把華夫餅內壁抹少許油，放火上提前預熱，要二面預熱這樣受熱均勻
步驟 9/11

然後用勺舀入餅模中，蓋上蓋兩面烙制
步驟 10/11

2-3分鐘即可烙熟兩面微黃即可離火
步驟 11/11

離火趁熱品嚐可配上牛奶，乾果快速早餐很快完成了，特別適合上班族。

小貼士

提示:食材簡單，製作易掌握，由其忙碌和上班一族特別快捷實惠，也可不用青稞粉直接用高筋麵粉或普通麵粉，沒有華夫餅鐺用平底鍋就行。

釋出於 2023-04-28