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豇豆花生二米粥
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明昊明琴

豇豆性味甘平,健胃補腎,含有易於消化吸收的蛋白質,還含有多種維生素和微量元素等,所含磷脂可促進胰島素分泌,是很有營養的食物。

時間:10-30分鐘
食材
豇豆 40g
小米 40g
花生 40g
苦蕎米 40g
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    所有的食材準備好
  • 步驟 2/7
    淘洗乾淨
  • 步驟 3/7
    鍋內放入適量水,倒入苦蕎米
  • 步驟 4/7
    再倒入小米
  • 步驟 5/7
    再倒入豇豆
  • 步驟 6/7
    再倒入花生
  • 步驟 7/7
    按下煲粥鍵,15分鐘以後就可以啦
小貼士

提前浸泡一下豇豆會更容易煮爛。

釋出於 2024-05-21
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