jxcaipu logo
豌豆泥（輔食）
3.1萬 熱度 101 收藏
愛賣萌penalty

豌豆含有很豐富的蛋白質和維生素C，維生素C可以促進鐵的吸收，有利於防治缺鐵性貧血。另外豌豆中還含有豐富的粗纖維，可以促進腸道蠕動，防止寶寶便秘喲~

時間:10-30分鐘
食材
鮮豌豆 50g
水 適量
鹽 0.5g（可不加）
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好新鮮的豌豆，清洗乾淨
  • 步驟 2/8
    放入湯鍋中，倒入適量水，煮開
  • 步驟 3/8
    調入少許的鹽。（我家寶寶已經1歲多了，可以適量的吃點鹽，要是太小的寶寶（一歲以內的）不建議加鹽哦）
  • 步驟 4/8
    不蓋蓋子煮，這樣可以保持豌豆翠綠的顏色，煮約15分鐘就可以了
  • 步驟 5/8
    將煮好的豌豆盛出
  • 步驟 6/8
    放入料理機中，加一點煮豆的湯水，攪打成泥狀
  • 步驟 7/8
    倒入碗中即可
  • 步驟 8/8
    煮好的豌豆泥可以直接給寶寶（6個月以上少量開始新增）吃，也可以加到粥裡，同時加些肉沫、玉米泥之類的
小貼士

1.豌豆泥一次不要打太多，寶寶吃不了多少，而且吃多了容易脹氣，消化不良

2.六個月以上的寶寶可以吃豌豆泥，要打得稀一點，從少量開始新增，最好從1、2勺開始，吃完之後先觀察2、3天，沒有不良反應就可以繼續少量新增，吃一段時間後就可以加至4、5勺。

釋出於 2022-12-28
272
相關菜譜
寫評論