準備食材：南瓜100克，黑芝麻1克，藜麥50克。 PS：黑芝麻的量不要加的太多，要不做出的糊糊容易變得很黑，顏色就不好看了哈！也可以換成白芝麻。（生熟芝麻都可以）

把藜麥浸泡一下。 PS：藜麥上有皂甙，有的藜麥廠家會配備專業的去皂裝置，所以買回來藜麥只需要清洗一下。

不過如果買的藜麥包裝上有標註沒有去皂甙需要浸泡，最好提前將藜麥浸泡2小時以上。也可以提前一晚浸泡（如果家裡室溫比較高，可以浸泡上放到冰箱中冷藏）。

把黑芝麻清洗一下，黑芝麻如果是熟的可以不用清洗了。

把南瓜去皮後切成小塊兒。 PS：如果是直接用普通鍋煮，可以把南瓜塊切得小一點，這樣更容易煮熟。

把南瓜，黑芝麻和藜麥倒入破壁機中，如果家裡有豆漿機，用豆漿機來製作也是可以的。

加入600克清水

選擇粗糧米糊模式，按啟動鍵開始程式。

破壁機會先煮制，再破壁，整個過程大約需要30分鐘即可完成。

濃香的南瓜藜麥糊做好就可以直接上桌了。 因為破壁機全程自動，這半個小時的時間就可以完全空出來了，我可以去叫寶寶起床，早上所有事情都有條不紊的，感覺真太舒暢了。 尤其是藜麥的營養價值很豐富，所以雖然早餐很簡單，但是該有的營養一點也不少。一週能做上2,3次藜麥粥藜麥糊，有的時候是搭配燕麥，有的時候搭配大米小米，有時做餅，有時做粥，百變又百搭~