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清炒南瓜
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鼻子大hamper

常吃南瓜好處多1.解毒；2. 保護胃粘膜、幫助消化；3. 防治糖尿病、降低血糖；4. 消除致癌物質；5. 促進生長發育；6.防治妊娠水腫和高血壓。上傳一道清炒南瓜，將南瓜壓成五角星的形狀....小夥伴們有木有被表揚的感覺呢~

時間:10-30分鐘
食材
南瓜 300g
橄欖油 適量
鹽 適量
小蔥 適量
雞粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    準備好所有食材.南瓜削皮去籽，洗淨.切片.用模具壓成五角星~蔥切成末.
  • 步驟 2/4
    全部壓好後.
  • 步驟 3/4
    炒鍋放橄欖油油，下五角星南瓜煸炒.加鹽，翻炒幾下後加一碗水.
  • 步驟 4/4
    燒開鍋後加蓋小火燜至水收幹.撒些雞粉.蔥出鍋.裝盤就OK了~
小貼士

可以按自己的口感掌握軟硬度~

釋出於 2023-04-11
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