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雞腿炒飯
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陽陽陽啊陽陽陽

這又是一道“兒童營養食譜”，做法簡單，營養豐富，很適合孩子們吃。這是又能當菜又能當飯，一舉兩得的美食。配菜不一定按部就班，可以用現有的菜來搭配。不過，有一點比較主要：配菜中要有肉、有蛋、有蔬菜，營養全面，很合正在發育長身體的孩子們。

時間:10分鐘內
食材
米飯 250g
油 適量
鹽 適量
雞蛋 1個
雞腿 1根
萵筍 適量
圓蔥 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備材料。
  • 步驟 2/7
    圓蔥及上面材料全部切丁。
  • 步驟 3/7
    雞蛋炒散。
  • 步驟 4/7
    油熱放圓蔥炒香，放鹽。
  • 步驟 5/7
    放萵筍和肉丁煸炒。
  • 步驟 6/7
    放涼米飯炒散。
  • 步驟 7/7
    出鍋前再放蛋皮炒勻即可，ok！
小貼士

材料可靈活變通，有什麼就放點什麼，最好是有肉、有蛋、也有菜，這樣營養全面。

釋出於 2024-06-28
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