胡蘿蔔是一種營養價值較高的蔬菜,除含有多種維生素外,還蘊藏豐富的鈣、鉀、鐵等物質,特別是胡蘿蔔素是對眼睛有很好的保護作用的。它和香菇搭配,味道特別鮮美。
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點。很適合“三高”人的食用。另:做油炸食品外酥裡嫩,就是再炸一次。