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胡蘿蔔香菇丸子
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胡蘿蔔是一種營養價值較高的蔬菜,除含有多種維生素外,還蘊藏豐富的鈣、鉀、鐵等物質,特別是胡蘿蔔素是對眼睛有很好的保護作用的。它和香菇搭配,味道特別鮮美。

時間:10分鐘內
食材
胡蘿蔔 200g
香菇 100g
橄欖油 適量
適量
雞精 適量
生抽 適量
香蔥 適量
藕粉 適量
麵粉 適量
胡椒粉 適量
雞蛋 適量
蠔油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/19
    香蔥備好,切碎待用。
  • 步驟 2/19
    雞蛋一個備好待用。
  • 步驟 3/19
    胡蘿蔔碎備好待用。
  • 步驟 4/19
    香菇備好,切碎待用。
  • 步驟 5/19
    放入一大碗中。
  • 步驟 6/19
    放入雞精。
  • 步驟 7/19
    放入橄欖油。
  • 步驟 8/19
    放入適量生抽。
  • 步驟 9/19
    放入適量鹽。
  • 步驟 10/19
    放入藕粉拌勻。
  • 步驟 11/19
    再放入胡椒粉。
  • 步驟 12/19
    再放適量入麵粉。
  • 步驟 13/19
    放入雞蛋一個拌勻。
  • 步驟 14/19
    此時,放入香蔥拌勻。
  • 步驟 15/19
    再放入蠔油拌勻即可。
  • 步驟 16/19
    上油鍋,用手把香菇紅蘿蔔餡團成丸子,放入油鍋中。
  • 步驟 17/19
    炸至變色即可撈出。
  • 步驟 18/19
    撈出,少微晾2-3分鐘,再次下油鍋復炸。炸至色深(色重)即可,撈出即成。
  • 步驟 19/19
    上桌。
小貼士

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點。很適合“三高”人的食用。另:做油炸食品外酥裡嫩,就是再炸一次。

釋出於 2023-06-18
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