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手工豆沙包
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憶塵夕之澀易波

所有的中式麵點中,我從小到大最愛的,就是豆沙包了。估計大多數人都和我一樣,不怎麼喜歡油膩的肉餡,但非常喜歡甜蜜的豆沙。現在懷了寶寶,更是喜歡豆沙餡的食物,香軟的豆沙包尤其愛。以前買的居多,現在買也不放心了,所以開始自己做了。自己做的紅豆沙餡,糖少非常適合有老人的家庭,豆沙包含有紅豆,而紅豆含豐富的不飽和脂肪酸,不含膽固醇,而且含有豐富的高質素蛋白質、維生素B,紅小豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道。因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫均有益。

食材
麵粉 500g
豆沙餡 適量
酵母 5g
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    5G酵母用30度的溫水化開
  • 步驟 2/11
    500克麵粉加入化開的酵母水250g
  • 步驟 3/11
    用筷子攪成棉絮狀
  • 步驟 4/11
    和成光滑的麵糰,發酵至兩倍大(用手指粘適量乾麵粉插一下,不回縮就是發好了)
  • 步驟 5/11
    準備適量的紅豆沙餡,餡料是我自己做的,凍了很多在冰箱隨用隨取(豆沙餡的做法可以參見我的菜譜)
  • 步驟 6/11
    將發酵好的麵糰,搓長分劑
  • 步驟 7/11
    取一個劑子,擀成簿圓形,放上豆沙餡
  • 步驟 8/11
    一點點摺疊包好、(按包子的方法包就行)
  • 步驟 9/11
    倒扣過來,放籠屜上二次發酵,蒸15分鐘
  • 步驟 10/11
    關火後悶5分鐘,再開鍋蓋。趁熱,將包子取出放到盤裡,晾涼
  • 步驟 11/11
    美味豆沙包做好了。 一家人的早餐問題解決了
小貼士

1.發麵的時候注意千萬不要發過頭,溫度過高或者過低,麵糰都是發不好的,一般28度40分鐘左右是正常時間,夏天室溫偏高時可能只要25分鐘,冬天要送入烤箱,室溫的話相對時間要延長,總之時間不是定式,只要隨時注意觀察,麵糰發到兩倍大左右即可,測試麵糰的方法除了觀察大小之外,可以用手指沾麵粉,在麵糰中間戳個洞,如果發過了,麵糰會馬上塌陷,再蒸就蒸不起來了,麵糰的口感會比較死硬,不鬆軟。

2..熱水上鍋蒸還是冷水上鍋蒸有啥講究?有很多朋友都在糾結饅頭包子是要熱水上鍋蒸還是冷水上鍋蒸,其實這個取決於你的麵糰本身醒發的程度,如果你是生坯制好後沒醒多長時間直接蒸,就用冷水上鍋蒸,因為涼水上鍋,水慢慢加熱的過程也是讓面坯有一個緩步發酵的過程。如果生坯制好後醒發好了,就可以用熱水上鍋蒸,避免麵糰發過頭。

3.醒發的程度時間不是重點,而是要看麵糰的狀態,因為冬天與夏天室溫不同,相同的時間醒發的程度不同,冬天室溫很低時,有可能還要坐入溫水鍋中醒發,所以只要注意麵糰大小即可,一般感覺發至生坯的0.5倍大即可。

釋出於 2023-03-12
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