紅棗：含有豐富的蛋白質、維生素、和氨基酸等各種豐富的營養成份，常吃具有降膽固醇、提高免疫力、補血美容的功效；

枸杞:富含豐富的維生素及各種微量元素，具有提高免疫力，防止衰老，護肝養生，降低血糖的功效；

這兩種食材對人體非常有益，大家平時可以常吃，蒸蛋花、煎雞蛋、炒蔬菜的都是，都可以加入幾粒枸杞或紅棗。此外，用紅棗和枸杞泡水和，也是非常有益的。