jxcaipu logo
百合南瓜鮮米粥
2.7萬 熱度 172 收藏
請你吃顆子彈哇

白露是農曆24節氣中的第15個節氣，此時天氣轉涼，夜晚水汽凝結，清晨會在葉子上出現許多露珠，而古人將四季與五行相匹配，秋屬金，金色白，以白色形容秋露，故名“白露”。

白露節氣養生的原則：

1、早晚及時新增衣服

2、注意養肺潤燥

3、夜晚睡臥不可貪涼

時間:10-30分鐘
食材
鮮米 100克
百合 適量
南瓜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    鮮米洗淨提前浸泡1小時，百合洗淨浸泡30min
  • 步驟 2/6
    南瓜去皮，切成南瓜粒
  • 步驟 3/6
    鍋內倒入清水，加入浸泡過後的鮮米
  • 步驟 4/6
    南瓜粒和鮮米一起下鍋煮制
  • 步驟 5/6
    用大火煮制，煮到米粒開花
  • 步驟 6/6
    放入百合，改用文火煮制濃稠即可（此過程 可以新增食鹽或者白砂糖）
小貼士

1. 鮮米需要提前浸泡1小時； 2. 煮粥的過程中，可以新增點食鹽、或者白砂糖，根據自己喜歡的口味選擇新增

釋出於 2022-06-30
153
相關菜譜
寫評論