在我家，我常常提倡家人吃南瓜。

百度上能瞭解到南瓜的營養價值非常高。

南瓜含有澱粉蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富，為農村人經常食用的瓜菜，並日益受到城市人的重視。不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。據《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，並有利尿、美容等作用。近年來，國內外醫學專家、學者究實驗表明，食南瓜，還有治療前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）、預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結石作用。

現在媽媽也發現吃南瓜的好處了，於是家裡常常會有南瓜備著呢。 這次用南瓜來做饅頭， 變化一下饅頭的口味，增加饅頭的營養，南瓜的天然色素也讓饅頭變成金燦燦的，看著特有食慾呢。