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銀耳雪梨粥
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鴕鳥amusement

秋天不管是皮膚和喉嚨總是很乾燥,所以咱們要多喝點湯湯水水,今天做了這道粥來潤潤嗓子,銀耳和雪梨都是涼性,潤肺的,所以這道粥有著益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。所以也特別的適合老年朋友和小朋友喝哦!

時間:1-2小時
食材
雪梨 小半個
東北大米 30g
適量
銀耳 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    銀耳提前用溫水泡發
  • 步驟 2/7
    然後撕成小塊備用
  • 步驟 3/7
    大米洗淨放在燉盅裡面
  • 步驟 4/7
    把銀耳也放進去,加水到7分滿
  • 步驟 5/7
    蓋上蓋子開始燉上1個半小時
  • 步驟 6/7
    把雪梨切成小丁
  • 步驟 7/7
    然後把雪梨放進去,再燉上20分鐘就可以享用了
小貼士

梨子皮也有豐富的營養,能清心潤肺,止咳化痰,所以不要把梨子皮去掉。

釋出於 2022-12-03
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