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白灼秋葵
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顧落影執迷離

婆婆知道我喜歡吃秋葵,所以看到菜市場上有新鮮秋葵賣,毫不猶豫給我買了一餐。剛買回來的時候,秋葵都是直直的,水分充足的,的確很新鮮。在冰箱放了一天後,有幾根秋葵變彎曲了,跟我之前在超市上買的秋葵一樣。可見,我之前在超市買的都是不新鮮的秋葵。新鮮的秋葵吃起來更嫩,更多汁,口感更佳!為了保護裡面的粘液不流失,營養專家說最好的吃法是白灼。所以,今天我們就做了這個白灼秋葵,點芥末醬油吃哦~

時間:10分鐘內
食材
秋葵 400g
適量
醬油 適量
芥末 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    食材,秋葵,洗淨備用。
  • 步驟 2/6
    準備灼的時候,切去秋葵的頂部。
  • 步驟 3/6
    燒開水後,再放入秋葵。
  • 步驟 4/6
    然後淋上適量的花生油(這樣保持秋葵的青綠)。
  • 步驟 5/6
    蓋鍋,大火,灼5分鐘左右。
  • 步驟 6/6
    裝起秋葵,準備豉熟油,加入少許芥末,吃秋葵,點芥末醬油即可!
小貼士

1、新鮮的秋葵是都很直,彎曲了的秋葵一般都是隔夜的,不太新鮮,選購的時候要注意。

2、白灼秋葵,可以在燒開水的同時切去秋葵的頂部,不需要提前切,確保裡面的粘液不流失。

3、白灼的時候,加入適量的花生油,可以保持蔬菜的鮮綠哦!

釋出於 2023-03-02
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