海米油菜
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pedal秀美
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還沒就是蝦米，呵呵。海米營養豐富，富含鈣、磷等多種對人體有益的微量元素，是人體獲得鈣的較好來源，含鈣比較多的食物還有奶製品和雞蛋等。海米蛋白質含量非常高，在55%以上，蛋白質含量高的還有就是奶製品和各種豆類等。所以海米也是不錯的食品
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/5
油菜摘洗乾淨備用 -
步驟 2/5
熱油爆香海米~~
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步驟 3/5
放入蒜粒炸香出味~~
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步驟 4/5
放入油菜翻炒熟調味出鍋~~
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步驟 5/5
成品~~
小貼士
挺簡單的，沒啥技巧
釋出於 2022-09-28
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