jxcaipu logo
減肥小菜拌黃瓜
1.5萬 熱度 166 收藏
翟晨四駒傷

夏天不期而至，女孩總是那麼愛美何況即將步入象牙塔，愛美的女孩總是埋怨道：“媽媽。。。你今天又給我準備多了，最近又胖了褲子都緊了好多。。。”

黃瓜富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿蔔素、維生素B2、維生素c、維生素E及煙酸等營養素。

黃瓜所含的鉀鹽也十分豐富，具有加速血液新陳代謝、排洩體內多餘鹽分的作用。常吃黃瓜既可減肥、降血脂、降血壓，又可使體形健美、身體康復。

少油、開胃、營養還飽腹，好吧，那就拌個黃瓜吧。

時間:10分鐘內
食材
黃瓜 1根
油 適量
鹽 適量
大蒜子 適量
老乾媽辣椒醬 適量
剁椒 適量
芝麻 適量
醋 1勺
花椒 3粒
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    黃瓜洗淨、切條狀。大蒜子切末。
  • 步驟 2/9
    將黃瓜裝進一個大碗，擱鹽。
  • 步驟 3/9
    舀一勺老乾媽辣椒醬
  • 步驟 4/9
    撒上蒜末
  • 步驟 5/9
    再撒上白芝麻增香
  • 步驟 6/9
    再來點黑芝麻增香又好看
  • 步驟 7/9
    淋上醋
  • 步驟 8/9
    鍋中倒入適量油，小火將花椒爆香。
  • 步驟 9/9
    將熱油澆到配料上即可。
小貼士

覺得放點剁椒更爽口，不喜歡的也可以不加。

釋出於 2024-07-12
239
相關菜譜
寫評論