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磷蝦蒸蛋
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國喌其實個愛你

蒸雞蛋營養美味,製作特簡單很受人們喜愛,可是吃多了也膩味,那咱今天加點料,來個升級版蒸蛋羹如何?

南極磷蝦:又名大磷蝦或南極大磷蝦,哈哈:說是大磷蝦,其實很小很小,長度僅有1~2CM,跟我們平時吃的海蝦米大小差不多,蝦殼簿而透明且是軟的、可連殼直接吃微甜沒腥味。

南極磷蝦營養非常豐富、富含人體組織所必需的8種氨基酸和維生素A,肉質細嫩鮮美、入口微甜、被譽為“冷甘露”,是人類未來飯桌上的又一道美味佳餚。體內所含蛋白質超60%以上,是其他動物蛋白質含量的2~3倍,一隻小小的南極磷蝦所含蛋白質相當於5克牛肉所含的蛋白質,十隻磷蝦相當於200克烤肉的營養價值;此外磷蝦還有一定的藥用價值,可以用來輔助治療胃潰瘍、動脈硬化等病症。

南極磷蝦蒸雞蛋,無需新增過多作料,不僅顏色漂亮,更是鮮上加鮮,且營養豐富,很適合老人、孩子食用喲~~~

時間:10-30分鐘
食材
雞蛋 2個
磷蝦 20只
溫水 130克
食鹽 少許
蔥花 少許
香油 1小勺
蒸魚豉油 1湯匙
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    備好食材
  • 步驟 2/12
    南極磷蝦為保鮮冷凍蝦、吃前取出自然化凍,蝦很小殼也軟的且微甜沒腥味,然後用流水沖洗下就可以了,其它大部分做其它菜品
  • 步驟 3/12
    將雞蛋打入碗中,放少許食鹽
  • 步驟 4/12
    將雞蛋打入碗中,放少許食鹽
  • 步驟 5/12
    然後再將蛋液過濾至小燉盅裡
  • 步驟 6/12
    加蓋開大火蒸12~15分鐘
  • 步驟 7/12
    加蓋開大火蒸12~15分鐘
  • 步驟 8/12
    待蛋液蒸制快凝固時放入南極磷蝦(PS:今天蒸的有點過了)
  • 步驟 9/12
    加蓋繼續開大火蒸3分鐘
  • 步驟 10/12
    取出燉盅:表面滴些香油
  • 步驟 11/12
    再來點蒸魚豉油調味
  • 步驟 12/12
    最後撒些蔥花既可上桌
小貼士

1、蛋液量與溫水量在1:1.5 之間口感最佳

2、蛋液過篩這一步千萬不能少,它是蛋羹細滑鮮嫩的基礎

3、盛蛋液的容器若有蓋的加蓋,若沒有需用耐熱保鮮膜,需用牙籤扎眼防止遇熱爆開

4、蒸蛋時間長短視雞蛋多少和容器厚簿有關,按自家情況來決定

釋出於 2023-07-21
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