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花生芝麻醬
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vocabulary豆漿

花生芝麻醬可降膽固醇2005年01月26日 14:49 深圳新聞網由於害怕發胖,很多人不敢吃花生醬。不過美國科學家一項最新的研究顯示,花生醬不但不會引起肥胖,還是一種非常好的健康食品。

時間:10分鐘內
食材
花生 300g
芝麻 200g
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    鍋中放油加入花生
  • 步驟 2/7
    炒制焦黃。放到盤裡
  • 步驟 3/7
    在加入芝麻
  • 步驟 4/7
    炒熟
  • 步驟 5/7
    剝去紅衣的花生仁放入料理機中,加入鹽芝麻
  • 步驟 6/7
    加入食用油,兩勺就可以。(食用油要提前熬一下,)按研磨鍵,把花生打成細細的顆粒
  • 步驟 7/7
    以適當加入熟花生油,調到自己喜歡為止
小貼士

所用的食用油需要提前熬製一下

釋出於 2022-05-03
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