絲瓜炒麵筋包
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夏天是絲瓜的盛產季節，愛美的同學們可以多吃些哦，對美白很好的，因為絲瓜富含防止皮膚老化的B族維生素，又含有美白皮膚的維生素C，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。老年人也可以靠多吃絲瓜來補充維生素哦，抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/7
絲瓜去頭尾削皮 -
步驟 2/7
切滾刀塊
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步驟 3/7
蒜切末
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步驟 4/7
麵筋包用熱水燙軟，沖涼後擠幹水分
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步驟 5/7
熱鍋冷油爆香蒜末
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步驟 6/7
放入絲瓜炒斷生
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步驟 7/7
加入麵筋包，糖，鹽和雞粉炒勻
小貼士
絲瓜削皮要削的乾淨些哦
釋出於 2022-12-16
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