青椒炒魷魚
2.7萬 熱度
165 收藏
白衣酒客歷
關注
魷魚的營養價值非常高，其富含蛋白質、鈣、牛磺酸、磷、維生素B1等多種人體所需的營養成分，且含量極高。此外，脂肪含量極低。食用魷魚可有效減少血管壁內所累積的膽固醇，對於預防血管硬化、膽結石的形成都頗具效力。同時能補充腦力、預防老年痴呆症等。青椒搭配魷魚，鮮香美味，讓你胃口大開。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/7
魷魚處理乾淨後切花 -
步驟 2/7
將魷魚氽水
-
步驟 3/7
青椒洗淨去蒂去籽後切塊
-
步驟 4/7
熱鍋下油，將魷魚先爆炒一下後盛起
-
步驟 5/7
原鍋下油，爆香姜蒜後將青椒倒入翻炒
-
步驟 6/7
然後將魷魚倒入一同翻炒，並加少許水將菜燜煮，再加鹽和生抽調味
-
步驟 7/7
最後少許生粉水勾芡即可
小貼士
魷魚性質寒涼，脾胃虛寒的人應少吃
釋出於 2022-11-18
相關菜譜
-
青椒炒魷魚失眠Christian1.3萬 熱度 98 收藏
-
青椒炒魷魚瘦肉片秋天南山都愵不8619 熱度 100 收藏
-
青椒炒魷魚鬥勤煩每撓2.1萬 熱度 136 收藏
-
青椒炒魷魚智障小哥_2.8萬 熱度 183 收藏
-
芹香青椒炒魷魚剛毅4.3萬 熱度 169 收藏
-
青椒炒魷魚笛號蹤峙綻8.8萬 熱度 176 收藏
-
青椒炒魷魚乾四葉草11.8萬 熱度 827 收藏
-
青椒炒魷魚李莫愁7.4萬 熱度 75 收藏
-
青椒炒魷魚須單戀18.4萬 熱度 811 收藏
-
青椒炒魷魚李莫愁1萬 熱度 132 收藏
-
茭白青椒炒魷魚沙雕遊戲君1.9萬 熱度 189 收藏
-
青椒炒魷魚credit孤獨8萬 熱度 845 收藏
-
青椒炒魷魚姍姍liu7萬 熱度 75 收藏
-
青椒炒魷魚卷你的菠蘿醬-9.5萬 熱度 26 收藏
-
青椒炒魷魚HHHitchcock6.6萬 熱度 35 收藏
-
梅乾菜青椒炒魷魚excess宇文1.1萬 熱度 183 收藏
-
豉汁青椒炒魷魚圈高大settlement1萬 熱度 106 收藏
-
青椒炒魷魚郗天青色等煙雨8308 熱度 98 收藏
-
青椒炒魷魚絲單身discourse1.7萬 熱度 155 收藏
-
青椒炒魷魚塵埃落下解海暃2.1萬 熱度 176 收藏
