青椒炒魷魚 - 青椒炒魷魚的做法,青椒炒魷魚怎麼做好吃,青椒炒魷魚的家常做法 - 京細菜譜

青椒炒魷魚

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魷魚的營養價值非常高，其富含蛋白質、鈣、牛磺酸、磷、維生素B1等多種人體所需的營養成分，且含量極高。此外，脂肪含量極低。但魷魚雖然美味，但是並不是人人都適合吃哦，高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者就應慎食。魷魚性質寒涼，脾胃虛寒的人也應少吃。

時間:10-30分鐘

食材

魷魚 1大條

青椒 3個

洋蔥 1/4個

油適量

鹽適量

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/9

準備好材料
步驟 2/9

魷魚去背部黑皮洗淨，切花刀再切小塊
步驟 3/9

青椒切小長塊；指天椒切絲
步驟 4/9

洋蔥切小塊；蔥切段；姜切絲
步驟 5/9

魷魚焯水後撈出待用
步驟 6/9

熱油鍋，入薑絲、洋蔥、蔥白炒香
步驟 7/9

倒入魷魚炒勻，加美極鮮、蠔油翻炒一會兒
步驟 8/9

倒入青椒和指天椒炒勻
步驟 9/9

加鹽、雞精調味，灑上蔥花即可

小貼士

。。

釋出於 2023-04-26