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白花炒蠶豆
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五月你來

白花是我們雲南地方深山裡生長的一種花,長得形像杜鵑。但又不是杜鵑。

我還專門去百度了一下白花炒蠶豆,這道菜不是很普遍。

杜鵑和蕨菜一樣,要上山採才能吃得到,沒有自己培植的。

山裡人家出門採茶或者做農活,出門就會遇到蕨菜和白花,回家的時候順手採一些,回家和蠶豆一起煮,辛勞了一天,晚餐就有了,雖說不豐盛,但是絕對的原生態和健康。

而且是城市人想吃都吃不到的。

而且我發現蠶豆和山茅野菜真是超級百搭,什麼蕨菜燴蠶豆、白花燴蠶豆、醃菜燴蠶豆等。

時間:10分鐘內
食材
白花 1把
蠶豆 1碗
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    蠶豆一碗(事先已用開水焯熟)。
  • 步驟 2/6
    白花一把(事先已用開水焯過並用冷水淘洗淨)。
  • 步驟 3/6
    炒鍋裡放油燒熱,倒進蠶豆。
  • 步驟 4/6
    用筷子將白花炒散。
  • 步驟 5/6
    再用鏟子煸炒五分鐘左右,撒鹽即可出鍋。
  • 步驟 6/6
    成品圖。
小貼士

最原始的白花炒蠶豆,原本是山裡人佐料貧乏,只要有食材和入味的鹽巴就可以了,不過這樣炒也很科學,蠶豆的味道和白花的味道都能得以留存,放料太多的花,更容易奪味。

釋出於 2023-06-01
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