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蒜蓉蘿蔔秧
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沒有腹肌program

作為肉食動物的我,很少吃素菜,但是,心裡還是知道要多吃青菜的,所以呢,今天晚上下班回家捎回一把蘿蔔秧,做一盤簡單的蒜蓉蘿蔔秧。

時間:10分鐘內
食材
蘿蔔秧 300g
適量
適量
大蒜 適量
幹辣椒 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    洗好的蘿蔔秧備用
  • 步驟 2/9
    幹辣椒切段,大蒜切末
  • 步驟 3/9
    鍋中放水,加入一絲絲鹽和少量的油燒開
  • 步驟 4/9
    將蘿蔔秧放入水中焯燙後馬上撈出
  • 步驟 5/9
    將焯燙過的蘿蔔秧切成碎末
  • 步驟 6/9
    鍋中放少量的油, 放入蒜末和幹辣椒段一起爆香
  • 步驟 7/9
    爆出香味後放入蘿蔔秧一起翻炒
  • 步驟 8/9
    出鍋前加入適量的鹽調味
  • 步驟 9/9
    起鍋盛出
小貼士

注意焯燙時在水中加入少量的鹽和幾滴油, 能使得蔬菜更翠綠,焯燙時間不要長, 以免營養流失

釋出於 2022-06-24
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